Vivre la paix intérieure
Comment naviguer à travers le quotidien avec paix et confiance ? Comment traverser les défis tout en gardant confiance ? Comment s’apaiser dans des moments difficiles ?
Venez vous joindre à un groupe virtuel sur Zoom * de méditations guidées et de pratiques de conscience de septembre 2023 à juin 2024 : le deuxième mardi du mois, de 19h30 à 20h30 (heure de Montréal)
* Aucune rediffusion possible pour protéger la confidentialité des partages durant la rencontre
Apprivoiser le stress
Lorsque la vie va vite ou que nous vivons une situation difficile, nos réservoirs émotionnel, physique et relationnel se vident plus rapidement que nous sommes en mesure de les remplir. Notre capacité d’adaptation se trouve étirée et souvent nous sentons dépassé. La reconnexion à soi nous permet de retrouver nos ressources, calmer notre système nerveux et retrouver le calme en vue de retrouver la confiance et le recul pour trouver des solutions aux défis rencontrés avec paix et confiance
- Ancrage
- Méditations guidées
- Auto-empathie et auto-compassion
- Méditations en mouvement
INSCRIPTION À LA SAISON 2023-2024
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